沈黙の温度｜言葉の残り方を振り返る 第6回

「言葉の残り方を振り返る」
——文章の中ににじむMI——

第6回は、
同じタイトルで書いた2つのnote記事
「沈黙の温度」を読み返します。

ひとつは、
2026年2月24日に書いたもの。

もうひとつは、
2026年3月27日に書いたもの。

同じ「沈黙の温度」という題なのに、
読み返してみると、
少し違うものを見ていました。

最初の文章にあるのは、
凍った空気、硬い沈黙、
柔らかな風、暖かなぬくもり。

そこには、
沈黙の中で身体がどう感じているのか、
場の空気がどんなふうに触れているのかが
残っているように見えました。

もうひとつの文章では、

「どうして何も言ってくれないの？」
「その沈黙が不安だよ」

という沈黙もあれば、

「ただそこにいる。
それだけで十分だ」

という沈黙も出てきます。

同じ「言葉がない」という時間でも、
感じる温度はずいぶん違う。

そして、その温度は、

相手のものなのか。
自分のものなのか。

それとも、
2人の間に生まれているものなのか。

今回は、
そんなところをゆっくり眺めています。

配信の中で感じる沈黙や、
コメントが止まっている時間についても
少し話しました。

静かなことと、
冷たいことは同じではない。

言葉はなくても、
一緒にいられる沈黙もある。

MI、動機づけ面接を学ぶ私には、

相手が黙ったとき、
その沈黙をすぐに意味づけすぎないこと。

そして、
「沈黙は待てばいい」と
単純にすることも少し違うように見えます。

聞き手が優しく待っているつもりでも、
相手には圧として届くことがある。

だからこそ、

待つことも、
沈黙そのものも、

必要なら2人の間で
少し確かめながら調整していけるのかもしれません。

今回の問いの種は、

「あなたにとって、
安心していられる沈黙には、
どんな温度がありますか。」

答えを決めるためではなく、
自分が沈黙に触れたとき、
そこにどんな温度を感じているのか。

少し眺めるための問いとして
置いておきます。

画面をずっと見ていなくても大丈夫です。
作業しながら、眠る前、お茶を飲みながら、
ラジオのように聞いてもらえたら嬉しいです。

このシリーズは音声寄りの動画ですが、
言葉の細かいニュアンスも大切にしたいので、
字幕もできるだけ見やすいように整えています。

耳で聞くだけでは追いにくいところや、
もう一度ゆっくり受け取りたい言葉があれば、
字幕もあわせてご覧ください。

私にはこう見えました。
あなたにはどう残りますか。

▼今回読んだnote記事

「沈黙の温度」
2026年2月24日
https://note.com/lily_spring_/n/n1c0309aef7c7?sub_rt=share_sb

「沈黙の温度」
2026年3月27日
https://note.com/lily_spring_/n/nf935cda843fb?sub_rt=share_sb

※この動画は個別相談やカウンセリングの代わりではありません。
個別に話したいことがある方は、概要欄のリンクをご確認ください。

▼話し手について

ユウナ
公認心理師・社会福祉士・精神保健福祉士。

MI、動機づけ面接を学び、
2024年ニュージーランド開催のTNTを修了。
MINT（Motivational Interviewing Network of Trainers）メンバー。


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▼前回までの投稿

第0回「私のnoteに、MIがにじんでいるらしい」
https://youtu.be/wHk0A9xhUfw

第１回「心に残る言葉って、なんだろう」
https://youtu.be/1qMCQqWrYOU

第２回「デンデンムシが見た違う世界」
https://youtu.be/VtRliB0PCAc

第３回「湖面にそっと石を置く」
https://youtu.be/KsqLnWIPZ9U

第4回「言葉の種と水やり」
https://youtu.be/FBpDE_naGB8

第5回「言葉が湧くとき、止まるとき」 
https://youtu.be/L7unTuKl7OM


【チャプター】
00:00 はじめに
01:38 第5回からのつながり
02:55 1つ目の「沈黙の温度」
04:42 沈黙を身体で感じる
09:50 2つ目の「沈黙の温度」
12:37 その沈黙は、誰の温度だろう
17:10 MIを学ぶ私にはどう見えるか
18:40 「沈黙は待てばいい」にしない
22:27 問いの種


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