【超熟睡】何をしても眠れない夜に。認知シャッフル睡眠法×焚き火の音で最高の睡眠体験を

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00:56 スタート

何をしても眠れない、頭が冴えてしまう……そんな夜のために、 科学的に効果があると言われている「認知シャッフル睡眠法」の実践動画を作りました。

心地よい焚き火の音と私の声に合わせて、ゆったりとした気持ちで聴いてみてください。 気がついたら、深い眠りの中に落ちているはずです。

おやすみなさい。

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Q.どうやってこの動画を楽しめばいい？
A.目を閉じて流し聞きするだけでだいじょうぶ！
運転中にはきかないでね！

Q.認知シャッフル睡眠法ってなに？
A.カナダの認知科学者リュック・ボードワン博士によって考案された「布団に入ったまま、道具なしで今すぐ実践できる」睡眠導入音声です。

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撮影場所ːキロバイトの海 - Sea of​​ KB
https://vrchat.com/home/launch?worldId=wrld_7bb629cd-2416-46e3-9242-2c2eec705e90

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【声優情報】
乃嶋りま

#睡眠用 #認知シャッフル睡眠法 #安眠 #焚き火 #のじまりま #Vtuber